Jorge RuizSeguramente te ha pasado: de repente, se te antoja una hamburguesa de cierta cadena famosa, un pedazo de chocolate con leche o esa bolsa de patatas fritas de tu sabor favorito. Pero, ¿realmente tienes hambre o es solo un capricho que tu cerebro te manda? ¡No eres el único! Muchas veces confundimos el hambre real … Leer más
La pregunta del millón que todos se hacen es: ¿Cómo perder grasa? Con el modelo de alimentación actual, muchas personas no entienden por qué acumulan tanta grasa corporal. Pero no te preocupes, porque hoy resolveremos todas tus dudas con 7 pasos simples para quemar grasa de manera efectiva. En el Nutri Mortis somos especialistas en … Leer más
¿Qué es el Eating Jet Lag? El Eating Jet Lag es un fenómeno que ocurre cuando alteramos nuestros horarios de comida entre semana y fines de semana, provocando un desequilibrio en nuestro metabolismo. Este desajuste puede generar problemas digestivos, aumento de peso y trastornos metabólicos. El concepto de Jet Lag se asocia comúnmente con los … Leer más
¿Te has preguntado alguna vez por qué esa comida deliciosa parece engancharte más que otras? Bueno, no es magia… son los picos de glucosa en sangre y la fructosa, esa traviesa azuquita que nos hace la vida un poquito más difícil. Pero no te preocupes, ¡no todo está perdido! Te voy a contar cómo identificar … Leer más
La menopausia es una etapa natural de la vida de la mujer, que trae consigo muchos cambios hormonales. Durante este periodo, es común que algunas mujeres enfrenten dificultades para mantener su peso, e incluso aumenten de peso sin explicación aparente. ¿La razón? La pérdida de masa muscular y el aumento de grasa corporal, que son … Leer más
La leche es un alimento básico en muchas culturas, pero para muchas personas la lactosa y la caseína resultan ser problemáticas. Pero en Nutri Mortis tenemos la solución a tu problema: ¡Fermentar la leche para crear deliciosos productos como yogur, kéfir y queso casero! 🧀🥛 🥛 ¿Por qué fermentar la leche? La fermentación es un … Leer más
Seguro que habrás visto en programas de televisión y en redes sociales a muchos influencers hablar maravillas sobre el vinagre de manzana definiéndolo como milagroso. Sin embargo, este tiene muchos mitos, siendo uno de los más comunes que ayuda a adelgazar. Aunque tiene beneficios, no es una solución mágica para perder peso. Debe de consumirse … Leer más
La fruta es conocida mundialmente como el «snack saludable» por excelencia. Pero, ¿de verdad la comes porque es buena para ti o porque tu cuerpo está gritando por un chute de azúcar? Hoy desvelamos el misterio del antojo a la fruta y cómo influye en tu salud. 🍬¿Por qué tenemos antojos de azúcar? El deseo … Leer más
Ana María Lajusticia, una reconocida experta en nutrición, vivió hasta los 100 años siguiendo una dieta que consideraba clave para su salud. Pero, ¿es realmente buena para cualquiera? Vamos a analizarla de forma sencilla. 👀 Desayuno: Un buen aporte de proteínas 🍳 ✔ Beneficios ❌ Desventajas Almuerzo o comida del medio día: Un plato equilibrado … Leer más
Los carbohidratos son una parte fundamental de la alimentación, pero ¿alguna vez has sentido que no puedes dejar de comer pan, pasta o dulces? Si te pasa seguido, no es solo «antojo»… ¡Podría ser una señal de adicción a los carbohidratos! 🔍 ¿Existe Realmente la Adicción a los Carbohidratos? La ciencia nos dice que el … Leer más