No es solo estética, es inflamación y metabolismo atascado. Si la báscula no se mueve aunque hagas dieta, aquí descubrirás lo que nadie te cuenta sobre perder peso de verdad.
Seguro que te sonará lo siguiente: Comes sano, haces ejercicio, sigues las reglas de tu nutricionista y no bajo un solo gramo. Desde el Nutri Mortis te damos la bienvenida al infierno silencioso del estancamiento metabólico. No es que tu cuerpo le caigas mal, sino que algo dentro de ti en tus sistema no funciona … Leer más
Últimamente todo el mundo “descubre” que no está gordo, tiene lipedema. Así, de la noche a la mañana. Como si fuera una carta trampa de Yu-Gi-Oh para esquivar la responsabilidad y seguir justificando ultraprocesados, sedentarismo y el atracón emocional de cada noche. Y claro, como suena técnico y médico, ya nadie se atreve a cuestionarlo. … Leer más
Mounjaro, uno de los fármacos más populares para adelgazar, promete ser una solución mágica para la pérdida de peso. Pero la realidad es muy diferente. Su impacto en el organismo es devastador, especialmente para el hígado y el metabolismo. 🚨 Si crees que este medicamento te ayudará sin consecuencias, piénsalo dos veces. Tomar Mounjaro para … Leer más
La pregunta del millón que todos se hacen es: ¿Cómo perder grasa? Con el modelo de alimentación actual, muchas personas no entienden por qué acumulan tanta grasa corporal. Pero no te preocupes, porque hoy resolveremos todas tus dudas con 7 pasos simples para quemar grasa de manera efectiva. En el Nutri Mortis somos especialistas en … Leer más
¿Te has preguntado alguna vez por qué esa comida deliciosa parece engancharte más que otras? Bueno, no es magia… son los picos de glucosa en sangre y la fructosa, esa traviesa azuquita que nos hace la vida un poquito más difícil. Pero no te preocupes, ¡no todo está perdido! Te voy a contar cómo identificar … Leer más
La menopausia es una etapa natural de la vida de la mujer, que trae consigo muchos cambios hormonales. Durante este periodo, es común que algunas mujeres enfrenten dificultades para mantener su peso, e incluso aumenten de peso sin explicación aparente. ¿La razón? La pérdida de masa muscular y el aumento de grasa corporal, que son … Leer más
Tomar vinagre de manzana es una práctica que muchos consideran beneficiosa para reducir el apetito, controlar el azúcar en sangre y mejorar la digestión. Para empezar, no hay que reducir el apetito, sino comer adecuadamente en base al apetito que tengamos. Aquí exploraremos cómo tomar vinagre de manzana adecuadamente, si debes tomar vinagre de manzana … Leer más
«Para adelgazar hay que limitar las calorías» Este mito es un claro ejemplo de cómo la publicidad y ciertas prácticas sanitarias han distorsionado nuestra comprensión de la pérdida de peso. Focalizarnos exclusivamente en la cantidad de calorías, sin considerar la calidad de los alimentos, nos aleja de la verdadera salud y nos obsesiona con la … Leer más
«En mi familia siempre hemos tenido sobrepeso por genética» No es la genética, son malos hábitos generacionales. No hay ninguna prueba de que la genética sea una variable determinante para el sobrepeso o la obesidad, ni mucho menos para padecer diabetes tipo 2, hipertensión, colesterol desbalanceado, o cualquier enfermedad de origen nutricional o metabólico. Alimentación … Leer más
Saltarse el desayuno o la cena puede ser aconsejable si, primero, entendemos cómo alimentarnos bien, segundo, si somos capaces de hacer un buen ayuno, y tercero, si ese día ya le hemos dado a nuestro organismo todos los nutrientes necesarios. Saltarse el Desayuno: Lo que No Debemos Hacer 🚫 No es buena idea saltarse el … Leer más