Hay virus, bacterias… y luego está la gastroenteritis, ese tsunami interno que entra sin avisar y te deja pegado al baño con más frecuencia que a tu cama.Pero que no te engañen: No es solo un virus pasajero. Lo que parece un simple desajuste digestivo puede abrir la puerta a desequilibrios mucho más profundos. En … Leer más
Vivimos atrapados en una rutina que normaliza lo que, en realidad, es tóxico. Cada día repetimos gestos automáticos: Abrir el armario, meter el pan de molde en la tostadora, echar un chorrito de aceite sin mirar su origen, calentar una cena de “recurso” que parece inofensiva. Lo que parece una alimentación sana incluso “equilibrada” para … Leer más
Te levantas medio zombie, haces tu café con leche de vaquita, vas al gimnasio, comes sano… pero esa maldita piel de naranja sigue ahí, instalada en tus muslos como una vecina molesta. Y mientras buscas culpables en el azúcar, el pan o las hormonas… ¿Te has preguntado si esa leche de vaca podría estar detrás? … Leer más
Últimamente todo el mundo “descubre” que no está gordo, tiene lipedema. Así, de la noche a la mañana. Como si fuera una carta trampa de Yu-Gi-Oh para esquivar la responsabilidad y seguir justificando ultraprocesados, sedentarismo y el atracón emocional de cada noche. Y claro, como suena técnico y médico, ya nadie se atreve a cuestionarlo. … Leer más
¿Te despiertas con el piloto automático, vas directo al café con leche y bollería, y te preguntas por qué no tienes chispa? Pues amigo, igual estás empezando el día con el pie izquierdo y un cortocircuito metabólico. Hoy desde El Nutri Mortis te traemos una rutina mañanera que no solo te espabila, sino que reprograma … Leer más
Durante décadas nos han vendido la leche de vaca como el elixir blanco del crecimiento infantil. “¡Tómate la leche que te vas a quedar enano!”, decían las abuelas, los anuncios y hasta las campañas escolares. Pero… ¿y si te dijera que esa afirmación está más desactualizada que un yogur de 1998? Hoy desmontamos desde El … Leer más
Las dietas veganas y vegetarianas son vistas como opciones saludables, pero si tienes prediabetes, diabetes o resistencia a la insulina, pueden convertirse en un problema. ¿Por qué? Porque al eliminar las proteínas animales, se tiende a compensar con alimentos ricos en carbohidratos, lo que elevará el azúcar en sangre y empeorará el control glucémico. Si … Leer más
Seguramente te ha pasado: de repente, se te antoja una hamburguesa de cierta cadena famosa, un pedazo de chocolate con leche o esa bolsa de patatas fritas de tu sabor favorito. Pero, ¿realmente tienes hambre o es solo un capricho que tu cerebro te manda? ¡No eres el único! Muchas veces confundimos el hambre real … Leer más
La dieta cetogénica hipercalórica desafía la lógica convencional: más calorías deberían significar más grasa corporal… ¿o no? 🤔 Bueno, según cualquier 👉 cuñadietista licenciado, si no hay un déficit calórico no se puede adelgazar. Y aunque ya te demostré que 👉 las calorías no sirven para nada, hoy vengo a darte nuevas pruebas y a … Leer más
Mounjaro, uno de los fármacos más populares para adelgazar, promete ser una solución mágica para la pérdida de peso. Pero la realidad es muy diferente. Su impacto en el organismo es devastador, especialmente para el hígado y el metabolismo. 🚨 Si crees que este medicamento te ayudará sin consecuencias, piénsalo dos veces. Tomar Mounjaro para … Leer más