Si alguna vez pensaste que comer bien era aburrido, aquí te voy a demostrar lo contrario. 💚
Olvídate de la “comida sana” de postureo. Aquí hablamos de alimentación con propósito, ciencia aplicada y un toque mordaz 😏.
Porque la Nutrición Funcional no va de contar calorías, sino de entender qué, cuándo y cómo comer para que tu cuerpo trabaje contigo y no contra ti. Es darle a tu cuerpo lo que realmente necesita.
Durante décadas nos han vendido la leche de vaca como el elixir blanco del crecimiento infantil. “¡Tómate la leche que te vas a quedar enano!”, decían las abuelas, los anuncios y hasta las campañas escolares. Pero… ¿y si te dijera que esa afirmación está más desactualizada que un yogur de 1998? Hoy desmontamos desde El … Leer más
¿Qué es la gripe?🦠 Infección respiratoria causada por la acción de un virus que tiene una enorme capacidad para mutar. Sus síntomas se manifiestan tras un período de incubación de entre 24 y 48 horas. El virus de la gripe es especialmente activo en los meses fríos y al comienzo de la primavera. Afecta a … Leer más
Qué es🤔 El cáncer de colon es un tipo de cáncer que comienza en el intestino grueso (colon), que es la parte final del sistema digestivo. A veces se denomina cáncer colorrectal, que engloba el cáncer de colon y el cáncer de recto. Por lo general, empieza como un pólipo, un pequeño crecimiento de células … Leer más
Las dietas veganas y vegetarianas son vistas como opciones saludables, pero si tienes prediabetes, diabetes o resistencia a la insulina, pueden convertirse en un problema. ¿Por qué? Porque al eliminar las proteínas animales, se tiende a compensar con alimentos ricos en carbohidratos, lo que elevará el azúcar en sangre y empeorará el control glucémico. Si … Leer más
La dieta cetogénica hipercalórica desafía la lógica convencional: más calorías deberían significar más grasa corporal… ¿o no? 🤔 Bueno, según cualquier 👉 cuñadietista licenciado, si no hay un déficit calórico no se puede adelgazar. Y aunque ya te demostré que 👉 las calorías no sirven para nada, hoy vengo a darte nuevas pruebas y a … Leer más
Las dietas vegetarianas bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a una dieta que incluya carne y/o pescado. Pero si se realizan de manera incorrecta pueden causar problemas de salud. Características Son sanas en la lactancia, embarazo, infancia, adolescencia o para deportistas. Para ello, se debe asegurar el aporte adecuado de ciertos nutrientes … Leer más
¿Qué es el Eating Jet Lag? El Eating Jet Lag es un fenómeno que ocurre cuando alteramos nuestros horarios de comida entre semana y fines de semana, provocando un desequilibrio en nuestro metabolismo. Este desajuste puede generar problemas digestivos, aumento de peso y trastornos metabólicos. El concepto de Jet Lag se asocia comúnmente con los … Leer más
Los alimentos, además de ser más o menos bonitos por su color, muestran por su tonalidad las características de los nutrientes que contienen. La naturaleza 🏞️ muestra multitud de formas y aspectos, también en lo que se refiere a la nutrición. El color de cada alimento nos releva «más de lo que pensamos«, pues los … Leer más
El limón te ayuda a «depurarte» por dentro y por fuera. Son tantos sus beneficios, que no podrá faltar en tu vida cotidiana: elimina toxinas, previene enfermedades, fortalece sistema inmune 💚Beneficios del limón para la salud El limón es conocido por sus múltiples cualidades medicinales: 💫¿Cómo usar el limón en tu día a día? Este … Leer más
La leche es un alimento básico en muchas culturas, pero para muchas personas la lactosa y la caseína resultan ser problemáticas. Pero en Nutri Mortis tenemos la solución a tu problema: ¡Fermentar la leche para crear deliciosos productos como yogur, kéfir y queso casero! 🧀🥛 🥛 ¿Por qué fermentar la leche? La fermentación es un … Leer más