El limón te ayuda a «depurarte» por dentro y por fuera. Son tantos sus beneficios, que no podrá faltar en tu vida cotidiana: elimina toxinas, previene enfermedades, fortalece sistema inmune
💚Beneficios del limón para la salud
El limón es conocido por sus múltiples cualidades medicinales:
- Ayuda a depurar el organismo: el limón aumenta la cantidad de orina en el organismo ayudando a eliminar toxinas.
- Previene enfermedades: sus antioxidantes y vitamina C reducen la presión arterial y mejoran problemas cardiovasculares.
- Fortalece el sistema inmune: previene infecciones de forma natural y ayuda a recuperar los fluidos tras un constipado.
- Mejora la digestión: sus propiedades digestivas contribuyen a calmar los síntomas producidos por acidez o gases.
💫¿Cómo usar el limón en tu día a día?
Este alimento nos aporta la vitalidad que necesitamos para el día a día y además estimula el buen humor ayudando a disminuir el cansancio. Solemos usarlo fresco en la cocina o como zumo, aunque no es la única forma en que será tú aliado.
👉A continuación, te mostramos dos maneras naturales de prepararlo👇
🧃🍋Zumo de limón
Utiliza el jugo de un limón entero, mézclalo en un vaso con agua tibia y añade ralladura de la piel para aumentar su sabor. Bébelo todas las mañanas al levantarte para hidratar tu cuerpo.
🫖🍋Té de limón
Los ácidos orgánicos del limón potencian las propiedades antioxidantes del té verde. Pon un poco de jugo de limón y toma esta infusión depurativa tan a menudo como quieras.
⭐Truco: puedes dejarlo preparado porque el limón no pierde sus cualidades una vez exprimido.
💦¿Qué hace el agua de limón en nuestro cuerpo?
Un vaso de agua todas las mañanas con zumo de limón nos ayuda a limpiar nuestro cuerpo.
🫗Auténtico diurético
El limón mejora la circulación sanguínea ayudando a eliminar sustancias dañinas. Su riqueza en vitamina C y flavonoides favorece la desinflamación de los vasos sanguíneos regulando el pH y la acidez. Tomar agua de limón a diario retiene líquido previniendo resfriados y fortalece nuestro sistema inmunitario.
☺️Propiedades
- Aporta minerales, vitaminas y sustancias fitoquímicas: hay que destacar el potasio, el selenio, el hierro y el magnesio. Entre las vitaminas, principalmente la C pero también otras como vitamina B o ácido fólico. Es buena fuente de potasio que contribuye a la producción de orina y regula la tensión.
- Gran cantidad de vitamina C: tiene un papel principal en el fortalecimiento de las defensas y es un excelente antioxidante que protege las células del daño oxidativo.
- Otras compuestos: contiene ácido cítrico que facilita la digestión y evita la formación de cálculos renales. En general, el limón es un buen aliado para combatir patologías y disminuir la proliferación celular.
☑️¿Qué más hace el limón en nuestro cuerpo?
Su consumo es un buen remedio como tratamiento complementario de otras patologías y síntomas:
- 🌾Fibra: la pulpa y la cáscara del limón ayudan a combatir el estreñimiento.
- 🦵Piel: el limón contrarresta múltiples patologías de tu piel formando colágeno.
- 👄Boca: además de un aliento más fresco, ayuda a aliviar el dolor dental y la gingivitis.
- 🦠 Hígado y riñones: aumenta la función hepática y ayuda a depurar toxinas.
- 🦴Huesos: por su contenido en vitamina C favorece la densidad ósea.
🍃Algo más sobre el limón
El limonero 🌳 es el árbol del que se obtiene este fruto. Al ser de hoja perenne 🌿 ofrece limones durante todo el año encontrándonos con dos variedades distintas, la de mesa de piel fina y color amarillo pálido en la pulpa y la variedad berna de piel gruesa, amarillo fuerte y ovalado 🍋.