El Nutri MortisÚltimamente todo el mundo “descubre” que no está gordo, tiene lipedema. Así, de la noche a la mañana. Como si fuera una carta trampa de Yu-Gi-Oh para esquivar la responsabilidad y seguir justificando ultraprocesados, sedentarismo y el atracón emocional de cada noche. Y claro, como suena técnico y médico, ya nadie se atreve a cuestionarlo. … Leer más
La alimentación intuitiva se ha puesto de moda como la panacea para sanar tu relación con la comida: «come cuando tengas hambre, para cuando estés lleno, y deja que tu cuerpo guíe tus decisiones». Suena precioso, ¿verdad? Pues agárrate, porque aquí viene el giro: la alimentación intuitiva es un arma de doble filo 🗡️🍰. En … Leer más
Las dietas veganas y vegetarianas son vistas como opciones saludables, pero si tienes prediabetes, diabetes o resistencia a la insulina, pueden convertirse en un problema. ¿Por qué? Porque al eliminar las proteínas animales, se tiende a compensar con alimentos ricos en carbohidratos, lo que elevará el azúcar en sangre y empeorará el control glucémico. Si … Leer más
La dieta cetogénica hipercalórica desafía la lógica convencional: más calorías deberían significar más grasa corporal… ¿o no? 🤔 Bueno, según cualquier 👉 cuñadietista licenciado, si no hay un déficit calórico no se puede adelgazar. Y aunque ya te demostré que 👉 las calorías no sirven para nada, hoy vengo a darte nuevas pruebas y a … Leer más
Mounjaro, uno de los fármacos más populares para adelgazar, promete ser una solución mágica para la pérdida de peso. Pero la realidad es muy diferente. Su impacto en el organismo es devastador, especialmente para el hígado y el metabolismo. 🚨 Si crees que este medicamento te ayudará sin consecuencias, piénsalo dos veces. Tomar Mounjaro para … Leer más
El desayuno ha sido llamado “la comida más importante del día”, pero ¿es realmente cierto? A lo largo de la historia, los hábitos alimenticios han cambiado drásticamente. Desde la Revolución Industrial hasta el marketing moderno, la idea de lo que debemos comer en la mañana ha evolucionado. 🍳 ¿Por qué el desayuno es importante? Lo … Leer más
La relación entre la alimentación y el trastorno del espectro autista (TEA) es un tema cada vez más estudiado. Mientras algunos restaurantes ofrecen menús «especiales» para personas con autismo, la realidad es que muchos de estos platos contienen ingredientes que podrían empeorar los síntomas en lugar de ayudar. Uno de los grandes señalados en esta … Leer más
Si buscas mejorar tu alimentación y aumentar tu consumo de proteínas, ya sea para ganar músculo, perder grasa o simplemente mantener una dieta equilibrada, elegir las mejores fuentes proteicas es clave. Pero no todas las proteínas son iguales: la cantidad y calidad varían según el alimento. Aquí te presentamos una comparativa detallada de los alimentos … Leer más
Hace décadas, era impensable que un niño tuviera problemas de salud propios de una persona mayor de unos 60 u 80 años, como obesidad, hígado graso, diabetes o hipertensión. Sin embargo, hoy en día los niños sufren enfermedades crónicas que antes solo veíamos en adultos. 📊 Desde obesidad, diabetes tipo 2 y resistencia a la … Leer más
Las campañas de marketing y el auge de lo «natural» han reforzado su reputación como una alternativa saludable al azúcar refinado, e incluso como el mejor remedio casero para un constipado. Pero, ¿es la miel realmente tan beneficiosa como dicen? 🤔 ¡Descubre la verdad sobre sus efectos en tu cuerpo! 👇 ✅ Beneficios de la … Leer más