Las dietas vegetarianas bien planificadas son una opción nutricionalmente saludable y equivalente a una dieta que incluya carne y/o pescado. Pero si se realizan de manera incorrecta pueden causar problemas de salud. Características Son sanas en la lactancia, embarazo, infancia, adolescencia o para deportistas. Para ello, se debe asegurar el aporte adecuado de ciertos nutrientes … Leer más
Mounjaro, uno de los fármacos más populares para adelgazar, promete ser una solución mágica para la pérdida de peso. Pero la realidad es muy diferente. Su impacto en el organismo es devastador, especialmente para el hígado y el metabolismo. 🚨 Si crees que este medicamento te ayudará sin consecuencias, piénsalo dos veces. Tomar Mounjaro para … Leer más
La pregunta del millón que todos se hacen es: ¿Cómo perder grasa? Con el modelo de alimentación actual, muchas personas no entienden por qué acumulan tanta grasa corporal. Pero no te preocupes, porque hoy resolveremos todas tus dudas con 7 pasos simples para quemar grasa de manera efectiva. En el Nutri Mortis somos especialistas en … Leer más
¿Qué es el Eating Jet Lag? El Eating Jet Lag es un fenómeno que ocurre cuando alteramos nuestros horarios de comida entre semana y fines de semana, provocando un desequilibrio en nuestro metabolismo. Este desajuste puede generar problemas digestivos, aumento de peso y trastornos metabólicos. El concepto de Jet Lag se asocia comúnmente con los … Leer más
Los alimentos, además de ser más o menos bonitos por su color, muestran por su tonalidad las características de los nutrientes que contienen. La naturaleza 🏞️ muestra multitud de formas y aspectos, también en lo que se refiere a la nutrición. El color de cada alimento nos releva «más de lo que pensamos«, pues los … Leer más
¿Te has preguntado alguna vez por qué esa comida deliciosa parece engancharte más que otras? Bueno, no es magia… son los picos de glucosa en sangre y la fructosa, esa traviesa azuquita que nos hace la vida un poquito más difícil. Pero no te preocupes, ¡no todo está perdido! Te voy a contar cómo identificar … Leer más
La menopausia es una etapa natural de la vida de la mujer, que trae consigo muchos cambios hormonales. Durante este periodo, es común que algunas mujeres enfrenten dificultades para mantener su peso, e incluso aumenten de peso sin explicación aparente. ¿La razón? La pérdida de masa muscular y el aumento de grasa corporal, que son … Leer más
El limón te ayuda a «depurarte» por dentro y por fuera. Son tantos sus beneficios, que no podrá faltar en tu vida cotidiana: elimina toxinas, previene enfermedades, fortalece sistema inmune 💚Beneficios del limón para la salud El limón es conocido por sus múltiples cualidades medicinales: 💫¿Cómo usar el limón en tu día a día? Este … Leer más
La leche es un alimento básico en muchas culturas, pero para muchas personas la lactosa y la caseína resultan ser problemáticas. Pero en Nutri Mortis tenemos la solución a tu problema: ¡Fermentar la leche para crear deliciosos productos como yogur, kéfir y queso casero! 🧀🥛 🥛 ¿Por qué fermentar la leche? La fermentación es un … Leer más
🍔 Ingredientes para las Mini Hamburguesas Saludables 🧑🍳 Paso a Paso: Cómo Hacer Mini Hamburguesas Saludables 1️⃣ Preparar la mezcla de las hamburguesas 2️⃣ Formar las mini hamburguesas 3️⃣ Cocinar las mini hamburguesas 4️⃣ Montar las mini hamburguesas ✅ Consejos para unas Hamburguesas Más Saludables ❓ ¿Por qué son saludables estas hamburguesas? Estas mini hamburguesas … Leer más