Análisis de productos de supermercado. ¿Qué tan saludable es lo que estás comprando?
No hay duda de que el aceite de oliva es muy sano y con grandes propiedades, pero ¿podemos usarlo para el bebé 👶? Claro que sí! Está recomendado como alimento tradicional de nuestra cocina mediterránea y en la alimentación del bebé🍼. Propiedades del aceite de oliva✅ El aceite de oliva aporta grandes beneficios para la … Leer más
¿Qué es la fibra?🌾 Es una forma de carbohidrato complejo que no se puede digerir ni absorber por el cuerpo. No tiene ningún valor nutricional, no obstante juega un papel indispensable en la salud. Tipos de fibra ¿Qué hace la fibra en nuestro cuerpo?🤔 Las dietas altas en fibra 🥦 tienen numerosos beneficios para la … Leer más
¿Qué son las proteínas? Son uno de los tres nutrientes principales de los alimentos. Cada proteína es una molécula grande y compleja formada por unidades más pequeñas llamadas aminoácidos, que se unen en diferentes combinaciones. Es importante consumir suficientes proteínas en nuestra dieta para mantenernos sanos y que nuestro cuerpo funcione correctamente. La función principal … Leer más
Los lípidos también conocidos como grasas, son esenciales para la salud y el buen funcionamiento de nuestro organismo. Su importancia nutricional radica en que son altamente energéticos, ya que 1 gramo de grasa aporta 9 Kcal frente al aporte de 4 Kcal por cada gramo de proteínas y carbohidratos. No es importante sólo la cantidad … Leer más
¿Qué son los carbohidratos? Los carbohidratos, o glúcidos, son más comúnmente conocidos como azúcares. Son la principal fuente de energía del cuerpo y sirven de combustible a las células del organismo. Junto con las proteínas y las grasas son uno de los tres nutrientes principales que se encuentran en alimentos y bebidas. Se clasifican en … Leer más
Las campañas de marketing y el auge de lo «natural» han reforzado su reputación como una alternativa saludable al azúcar refinado, e incluso como el mejor remedio casero para un constipado. Pero, ¿es la miel realmente tan beneficiosa como dicen? 🤔 ¡Descubre la verdad sobre sus efectos en tu cuerpo! 👇 ✅ Beneficios de la … Leer más
Hoy vamos a analizar un grupo de alimentos muy interesante, pero que tiene tanto pros como contras. Más pros que contras, todo hay que decirlo. ¡Vamos allá! 👇 ¿Qué son las legumbres? 🌾 Las legumbres son las semillas secas, limpias y separadas de las vainas procedentes de plantas de la familia de las leguminosas. Entre … Leer más
Si eres de los que busca los productos más saludables en Mercadona, ¡este artículo es para ti! Te presentamos una lista de los mejores productos de Mercadona, ordenados del peor al mejor, para que elijas lo más adecuado para tu alimentación. Seguro que el número uno te sorprenderá. ¡Vamos allá! 🥑💪 Top 10 Mejores Productos … Leer más
Los frutos secos saludables son un pilar importante en una dieta equilibrada. A pesar del miedo que muchos tienen a que «engordan», la verdad es que no solo no engordan, sino que pueden ayudarte a adelgazar y mejorar tu salud. Eso sí, es esencial saber cómo elegirlos correctamente, ya que no todas las opciones que … Leer más
Hoy te traigo un análisis sobre productos que parecen saludables pero no lo son. Aunque muchos están de moda y parecen buenas opciones, en realidad pueden estar llenos de azúcares y aditivos que no son nada buenos para tu salud. ¡Quédate hasta el final para descubrirlo! Es imprescindible no caer en las trampas de la … Leer más