¿Sientes que tu cerebro está atrapado en una niebla espesa? ¿Qué te cuesta hilar una idea, recordar dónde dejaste las llaves o mantener una conversación con tu mujer sin perder el hilo? No es flojera, ni que seas despistado sino que a tu cerebro se le fundieron los plomos. Y lo peor: Muchos se acostumbran … Leer más
En el embarazo 🤰 aumentan los requerimientos nutricionales, por eso es importante cuidar nuestra alimentación con alimentos sanos y variados 🥗. Las embarazadas deben tener un especial cuidado con su alimentación, adecuando su dieta para un buen desarrollo del bebé 🍼. Durante el embarazo la dieta debe modificarse, en primer lugar porque el bebé necesita … Leer más
¿Te suena la sensación de tener el estómago convertido en una bomba de relojería después de comer? Esa distensión, esa pesadez, esos gases que parecen no tener fin… no es solo una molestia, es una señal de que algo está mal. No es solo que hayas comido mucho, es que tu sistema digestivo está desbordado, … Leer más
Una tapa saludable, fresca y saciante para días de calor ☀️ Si buscas tapas saludables que sean fáciles de preparar, nutritivas y refrescantes para disfrutar en primavera o verano, esta ensalada de garbanzos con pimientos y atún es perfecta. Rica en proteínas vegetales, fibra, vitaminas y con un sabor delicioso, ¡triunfarás con ella en cualquier … Leer más
El término «náuseas del embarazo » se utiliza para describir las náuseas y vómitos del embarazo🤢. Son un síntoma muy común y algunas mujeres también pueden presentar mareos y dolores de cabeza. Se denominan, a menudo, «matutinas» ⛅ porque ocurren con mayor probabilidad por la mañana. Suelen empezar en el primer trimestre, empeoran al cabo … Leer más
Seguro que te suena el título y los siguientes hechos: Duermes tus ocho horas reglamentarias, no te desvelaste, no hiciste scroll en TikTok hasta las 3 a.m, ni tampoco saliste de fiesta. Y aun así te despiertas como si te hubieran atropellado tres veces en sueños. Cansancio, lentitud, ojos de zombie y esa sensación de que … Leer más
🍨 Introducción ¿Buscas un postre saludable, natural y que encante tanto a niños como adultos? 😋🍌🍓 El helado de plátano y fresa casero es una opción perfecta para refrescarte en verano sin renunciar al sabor. Esta receta es rápida, sin azúcar añadido, sin lactosa y no necesita heladera. ¡Todo ventajas! Vamos a prepararlo paso a … Leer más
Durante el embarazo, tus sentidos se vuelven superhéroes (o villanos), tu hambre cambia de horario y tu lista de “cosas que no soporto” se amplía sin piedad. De repente no puedes ni ver el huevo que antes amabas y te entra un deseo irracional de pepinillos con chocolate. No, no estás loca. Tampoco es solo … Leer más
Un plato gourmet ideal para días calurosos Si buscas una receta fresca, nutritiva y llena de sabor, este tartar de atún, aguacate y mango es la elección perfecta 🌞🍽️. Este plato combina lo mejor del mar con el dulzor tropical del mango y la cremosidad del aguacate. ¡Un entrante delicioso y muy fácil de preparar! … Leer más
Un plato andaluz fácil y lleno de sabor Las habas con jamón y huevo son una receta clásica de la cocina española, especialmente popular en Andalucía. Es un plato sencillo, saludable y lleno de sabor, ideal para comer caliente en cualquier época del año. ¡Y además es súper fácil de preparar! 🍽️😋 📝 Ingredientes para … Leer más