El Nutri Mortis¿Qué es la Dieta Dukan? ❓ La Dieta Dukan fue creada por Pierre Dukan, un nutricionista francés, y se enfoca en bajar de peso en 4 fases. Estas fases son generalizadas y no adaptadas individualmente, lo cual es una pista de que no es una buena dieta. Una dieta saludable debería estar adaptada a las … Leer más
¿Qué es la dieta paleo o dieta paleolítica? ❓ La dieta paleo o dieta paleolítica defiende que deberías comer los mismos alimentos que las sociedades de cazadores-recolectores, antes de que la agricultura comenzase a desarrollarse, afirmando que las enfermedades actuales están ligadas a la alimentación occidentalizada y al consumo de cereales, lácteos, y comidas procesadas. … Leer más
¿Qué es la dieta keto o dieta cetogénica? ❓ Las dietas bajas en hidratos de carbono han sido muy famosas durante décadas, especialmente para perder peso. El principal objetivo de esta dieta es obligar a tu cuerpo a usar las grasas como combustible, agotando rápidamente el glucógeno del músculo y el hígado, a priori una … Leer más
Cuando nos hacemos dueños de nuestra salud y aprendemos a optimizarla, dejamos poco a poco de necesitar acudir a profesionales de la salud (especialmente a los médicos) de manera tan habitual como lo hacíamos antes. También dejamos de consumir la gran mayoría de productos malsanos existentes, que son al menos un 80% de lo que … Leer más
Sé que los he señalado incontables veces. También sé que lo repito hasta la saciedad en mis talleres sobre nutrición. De la misma forma, sé que machaco con ello día a día en mis redes sociales hasta tal extenuación que de seguro me hace perder seguidores. Pero es que, aún así, siento que no se … Leer más
A modo general, podemos hacernos una idea de qué características cumple una mala dieta para, cuando veamos una, salir corriendo y recurrir al siguiente profesional de la lista: Incluye embutido Ya lo he remarcado mucho, pero lo vuelvo a hacer: cualquier tipo de carne ultra-procesada es altamente nociva para tu salud, no solo por lo … Leer más
Mucha Alergia y Pocas Nueces 🌰🚫 Se suele poner el foco de las alergias alimentarias en productos saludables como frutos secos, los huevos e incluso en algunas semillas como mostaza, chía, achicoria, etc.; o cuando se trata de los bebés, en tener cuidado (o más bien miedo) con lo que se les da y restringirles … Leer más
El Único Ingrediente Saludable 🥗✨ Algo que me fascina es esa gente que hace cualquier preparación culinaria, bien sea un restaurante, un famoso chef, Mamá Helicóptero en su casa o el Señoro Cuarentón un día de crisis existencial, y cuando te presentan la preparación solamente nombran los ingredientes saludables de la misma (si es que … Leer más
La salud de nuestro organismo, incluyendo la de nuestro rostro, depende principalmente de nuestros hábitos de vida. Unos malos hábitos como el sedentarismo, las sustancias tóxicas (como maquillajes, ambientadores, etc.) y principalmente una mala alimentación (ya que es algo que hacemos a diario) destrozan nuestra salud corporal y nuestra belleza. Mala Alimentación y Sus Efectos … Leer más
El Embarazo No Engorda, Engordas Tú 🤰🍽️ Cuando se habla con una embarazada o con alguna mujer que lo ha estado en algún momento de su vida, suele repetirse lo mucho que se sube de peso durante el embarazo. Médicos y matronas también suelen coincidir, diciéndoles que se preparen para engordar entre 10 y 15 … Leer más