Insomnio / Trastornos del sueño 😴

¿Dando vueltas en la cama como un pollo al ast? 🌀 El insomnio no es solo ‘no dormir’, es que tu cuerpo y tu mente no logran desconectar. Estrés, hormonas desajustadas o incluso tu alimentación pueden estar saboteando tu descanso. Desde la nutrición funcional descubrirás cómo regular tu ritmo circadiano, mejorar la producción natural de melatonina y volver a dormir como un bebé… sin contar ovejitas. 🐑