La alergia primaveral o rinitis alérgica se debe en especial a las gramíneas o al polen que liberan algunas plantas y al florecimiento de los árboles como el roble, el olivo, el abedul, álamo o el chopo. Este trastorno afecta mayormente a las personas que viven en medios urbanos, aproximadamente al 15% de la población y sobre todo a los jóvenes, ya que hasta el 30% sufren estas alergias.
¿Qué es?🤔
La alergia es una reacción inmunitaria del organismo frente a una sustancia generalmente inocua para el individuo llamada alérgeno. El polen (partícula que liberan algunas plantas) es el principal causante de las alergias en primavera, ya que en esta estación del año las condiciones de temperatura y humedad favorecen su proliferación en el aire.
Síntomas🤧
Son muy variados y afectan a distintas partes de nuestro cuerpo como la nariz, los ojos, la garganta y los pulmones. Los síntomas más comunes de la alergia al polen son:
- Picor de boca, nariz y garganta.
- Conjuntivitis.
- Estornudos y congestión nasal.
- Tos seca.
- Cansancio leve.
Prevención y tratamiento🎗️
Medidas para aliviar los síntomas⚠️
- Cerrar puertas y ventanas🪟para evitar que entren partículas de polen.
- No salir al aire libre o al campo🍃 en días de viento o secos y soleados. Ni tampoco en las horas de mayor polinización (mañana de 6-10 horas y al atardecer de 19-22 h.)
- Usar gafas de sol😎 y mascarilla para cubrir nariz y boca.
- Lavar frutas y verduras🥬, ya que el polen puede quedar adherido en la piel.
- Pulverizar el dormitorio🛏️ y usar filtros de aire acondicionado.
Medicación💊
- Antihistamínicos: estos medicamentos ayudan a aliviar los síntomas producidos por la alergia, ya que actúan bloqueando la histamina que es una sustancia química que libera el cuerpo causando estas molestias.
- Inmunoterapia: es la vacuna de la alergia. Consiste en la administración por vía subcutánea del elemento que provoca la alergia hasta unos máximos establecidos.
- Otros: descongestionantes nasales, sprays, antitusivos y expectorantes.
¿Cómo se diagnostica?🧑⚕️
El diagnóstico es principalmente clínico. Se pueden realizar varias pruebas por parte del alergólogo, como una analítica de sangre🩸 con marcadores de alergia o las pruebas cutáneas que consisten en inocular🧪en la piel los alérgenos sospechosos de causar la reacción.
Alimentos para aliviar la alergia primaveral
- Jengibre 🫚: reduce la inflamación.
- Fuentes de vitamina C🥝: frutas como la naranja, el kiwi o las fresas. El tomate🍅 también es una buena fuente de esta vitamina y de licopeno.
- Fuentes de omega-3: en pescados grasos 🐟, así como semillas de lino y chía.
- Quercetina: es un flavonoide que actúa como antihistamínico natural, presente en las cebollas y en frutas como la pera🍐 y la manzana.
- Otros: cúrcuma que es antiinflamatoria, zanahoria🥕 rica en vitamina A que refuerza el sistema inmune y el té verde que es antioxidante.