¿Buscas un plato rápido, bajo en calorías y lleno de proteínas? La sepia a la plancha es tu aliada. Con su carne tierna y un toque de ajo y perejil, este molusco conquistará hasta a los que dudan del marisco. ¡Ideal para disfrutar del sabor del Mediterráneo sin complicaciones! 🌞🌿 Ingredientes para la Sepia a la Plancha … Leer más

DÍA 1 ☀️ DESAYUNO🥣 *Leche con muesli *Zumo de naranja 🍊*Frutos secos COMIDA🍽️ *Ensalada mixta de lechuga, tomate, cebolla y atún 🥗*Pavo a la plancha *Queso fresco con fruta CENA🕥 *Crema de berenjenas *Tortilla francesa🥚*Macedonia de frutas DÍA 2 ☀️ DESAYUNO🥣 *Yogur con copos de cereales integrales y fruta 🍏 COMIDA🍽️ *Verduras al vapor (brócoli, … Leer más

✨ Introducción El lomo de orza es una receta tradicional de la cocina manchega, conocida por su delicioso sabor y su conservación en aceite de oliva. Es un plato perfecto para disfrutar en tapas, bocadillos o acompañado de unas patatas fritas. A continuación, te enseñamos a preparar esta exquisita receta en casa con los mejores … Leer más

🌿 Ingredientes 🍳 Paso a paso 1. Cocer las judías blancas Cocerlas durante 15 minutos en agua con sal y escurrir. 2. Poner las almejas en agua y sal Cuando las almejas estén abiertas, reservar. 3. Realizar un sofrito Calentar una cacerola con un poco de aceite de oliva y añadir la cebolla cortada en … Leer más

Introducción El revuelto de setas y gambas es un plato rápido, saludable y delicioso. Perfecto para una cena ligera o un entrante especial, esta receta combina el sabor terroso de las setas con el toque marino de las gambas. ¡Aprende a prepararlo en pocos minutos! Ingredientes 🍽️ Para 2 personas: Cómo hacer revuelto de setas … Leer más

Ingredientes 🌟 Preparación ⏳ 1. Remojo de los garbanzos Antes de cocinar, deja los garbanzos en remojo durante al menos 12 horas para ablandarlos y reducir su tiempo de cocción. 2. Sofrito aromático 3. Cocción del cocido 4. Servir y disfrutar 🍽️ Sirve caliente y acompaña con un chorrito de aceite de oliva virgen extra. … Leer más

¿Te apetece un plato contundente lleno de historia y sabor? El gazpacho manchego no es una sopa fría, ¡sino un guiso reconfortante típico de Castilla-La Mancha! Con carne, verduras y su famosa torta gazpachera, esta receta de gazpacho manchego te transportará al corazón de España. ¡Ideal para días fríos! ❄️🍅 Ingredientes para el Gazpacho Manchego Tradicional 🥘 Para 4 personas: … Leer más

Las patatas a lo pobre son un plato tradicional de la cocina española, especialmente popular en Andalucía. Se trata de una receta sencilla, económica y deliciosa, ideal como acompañamiento o plato principal. ✨ Ingredientes Para preparar esta receta necesitarás: 🌱 Cómo hacer patatas a lo pobre paso a paso 1. Preparación de los ingredientes 2. … Leer más