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La enfermedad de Crohn y la colitis ulcerosa son trastornos inflamatorios intestinales que afectan la calidad de vida de muchas personas. Desde la medicina funcional y la nutrición funcional, es posible mejorar sus síntomas, controlar su evolución y curar estas paralizantes enfermedades. En este artículo descubrirás: ¿Qué son la enfermedad de Crohn y la colitis … Leer más

En la búsqueda de opciones más saludables que el azúcar, los edulcorantes artificiales han tomado protagonismo. Sin embargo, aunque parecen una solución, esconden riesgos que perjudicarán tu salud mucho más que el azúcar. ¿Realmente los edulcorantes son mejores que el azúcar? ¡Descúbrelo aquí! 🕵️‍♀️ Impacto de los Edulcorantes Artificiales en la Microbiota Intestinal 🦠 Los … Leer más

Aprender a leer correctamente una tabla nutricional es esencial para tomar decisiones informadas sobre nuestra alimentación y mantener una dieta equilibrada. A continuación, te explicamos cómo interpretar cada sección de la etiqueta nutricional y la importancia de controlar la ingesta de azúcares. 🍎📊 Básicamente, aprenderás cómo: ¿Cómo leer una tabla nutricional? 🧐📊 Las tablas nutricionales … Leer más

La pancreatitis es una inflamación del páncreas, un órgano vital para la digestión y la regulación de la glucosa en el cuerpo. Esta condición puede ser dolorosa e incluso peligrosa si no se atiende a tiempo. En este artículo exploraremos sus causas, síntomas y cómo puedes ayudar a tu páncreas con cambios en tu dieta … Leer más

La luz natural del sol es más que una fuente de iluminación; es una aliada esencial para nuestra salud física y mental. Pero, ¿sabías que también regula tu metabolismo y tus hormonas? Descubre cómo aprovechar sus beneficios y minimizar los efectos de la luz artificial. ¿Por qué la Luz Natural del Sol es vital para … Leer más

Educar a los niños en alimentación saludable es un regalo para toda la vida. Implica no solo ofrecer consejos, sino también ser un modelo de ejemplo y seguir un enfoque consistente en el día a día. Aquí te explicamos cómo lograrlo. 👇 ¿Por qué es importante enseñar hábitos alimenticios desde pequeños? 🌱 La infancia es … Leer más

En los últimos años, ha crecido la preocupación por el consumo de alimentos ultraprocesados y sus efectos en la salud 🩺. También han aparecido multitud de cuñados negacionistas de distinta índole afirmando que tales efectos no están demostrados. Cuidado, porque algunos de esos cuñados pueden ser tu médico, tu nutricionista o tu entrenador personal. Tener … Leer más

Tomar vinagre de manzana es una práctica que muchos consideran beneficiosa para reducir el apetito, controlar el azúcar en sangre y mejorar la digestión. Para empezar, no hay que reducir el apetito, sino comer adecuadamente en base al apetito que tengamos. Aquí exploraremos cómo tomar vinagre de manzana adecuadamente, si debes tomar vinagre de manzana … Leer más

Las legumbres, como los garbanzos, las lentejas y las alubias, son alimentos básicos en muchas culturas y una fuente de nutrientes increíble. A pesar de esto, existen numerosos mitos y gurús advirtiendo sobre su impacto negativo en la salud, como que producen gases, inhiben enzimas o incluso que engordan. En este artículo, desmentiremos estos mitos … Leer más

La salud de un bebé depende enteramente de sus padres, pero no solo de sus cuidados, sino también de sus hábitos de vida incluso antes de engendrarlo. ¿Sabías que tu alimentación es la principal causa de las enfermedades y problemas de tu bebé? 👇 ¡Aprende cómo mejorar la salud de tu bebé paso a paso! … Leer más