¿Qué es?❓
Expulsión de heces poco consistentes y muy líquidas en evacuaciones mucho más frecuentes de lo habitual. La diarrea aguda no persiste más allá de un mes, mientras que la diarrea crónica supera este tiempo. Las zonas más afectadas son el intestino delgado y el colon, y afecta a individuos de cualquier edad.
Tipos de diarrea📔
- Las diarreas agudas suelen aparecer como consecuencia de infecciones bacterianas o víricas, por intoxicaciones, o por la ingestión de productos irritantes (setas, frutas verdes…). Puede ser efecto secundario de algunos fármacos y también se da en casos de alergias a alimentos, así como en algunas alteraciones psíquicas (anorexia).
- La diarrea crónica no es una enfermedad en sí misma, sino un síntoma de un problemas más grave del aparato digestivo; como el cáncer de colon o de estómago, complicaciones postoperatorias, enfermedades de malabsorción, infecciones digestiva, úlceras, diverticulitis…
Causas🤔
- Estrés o alteraciones emocionales.
- Cambio de dieta por viajes o beber agua no potable.
- Alergia a algún alimento o enfermedades del aparato digestivo.
Síntomas🤒
- La diarrea aguda se presenta repentinamente y suele ir acompañada de vómitos, dolores intestinales y algo de fiebre.
- Los episodios crónicos, más progresivos, alteran la nutrición del paciente y acompañan a los síntomas propios de la enfermedad subyacente.
Tratamiento💊
- Si se trata del síntoma de algún trastorno más grave, el médico 🩺debe centrarse en curar el origen de la diarrea.
- En los casos de diarreas esporádicas, hay que tratar de restituir el líquido perdido mediante una dieta blanda a base de líquidos (poco a poco la dieta se hará más consistente), y se debe evitar la ingesta de cafeína, de alcohol, de grasas y de sal mientras dura la diarrea.
- Reposo y medicación si el episodio de diarrea ha sido severo.
Prevención💟
- Evitar los factores de riesgo. Renunciar a comidas poco cocinadas o hechas en lugares con escasas medidas de higiene, especialmente en verano. No tomar un alimento si se duda de su buena conservación.
Posibles complicaciones ❌
- Deshidratación si se prolonga demasiado (especialmente en niños).
- Se debe consultar con el médico🧑⚕️en caso de fiebre alta, heces con sangre y/o moco y que persista más de 48 horas a pesar del tratamiento.
Dieta para la diarrea🥗
Alimentos que deben evitarse
- Verdura hervida o cruda🥦
- Frutas frescas (en especial, ácidas)🍋
- Legumbres secas🫘
- Grasas animales🥓
Alimentos recomendados
Al comienzo, para recuperar líquidos🫗si la diarrea es intensa:
- Agua azucarada
- Agua de arroz
- Agua de zanahoria
- Té con limón
Progresivamente hasta hacer dieta normal:
- Pescado blanco y carne poco fibrosa🐠
- Patatas🥔al horno, hervidas o en puré.
- Compotas, plátano🍌, membrillo.
- Pan blanco🥖 (preferiblemente tostado).
- Yogur, queso blando🧀.