¿Te antoja algo dulce? Si ya has revisado este artículo para solucionar tu ansiedad: ¡Prueba este delicioso plátano asado en freidora de aire! Es una receta sencilla que tendrás lista en menos de 15 minutos, perfecta para desayunar, como postre o merienda.
Ingredientes
Para 1 persona:
- Plátano: 1 🍌
- Canela molida: 1/4 cucharadita 🌿
- Crema de cacahuete: 30 g 🥜
- Chips de cacao +85%: 30 g 🍫
Cómo Hacer Plátano Asado en Freidora de Aire
Dificultad: Fácil
Tiempo Total: 13 minutos
- Elaboración: 3 minutos
- Cocción: 10 minutos
- Preparar el Plátano: Corta el plátano por la mitad, longitudinalmente, y colócalo en el cestillo de la freidora de aire sobre una lámina de papel vegetal.
- Añadir Ingredientes: Espolvorea la canela molida, añade la crema de cacahuete y trocea el cacao para crear los chips de chocolate.
- Cocinar: Programa la freidora a 170ºC durante 10 minutos, o hasta que el plátano esté tierno y ligeramente dorado.
- Servir: Transfiere a un plato y acompaña con una buena fuente de proteína. ¡Disfruta inmediatamente!
Con Qué Acompañar el Plátano Asado en Freidora de Aire
Este plátano asado es delicioso tal cual, pero también deberías acompañarlo con una buena ración de proteína, como yogur natural, almendras o huevos para darle un toque nutritivo extra. ¡Las combinaciones son infinitas! 🥜
Beneficios del Plátano
El plátano es una fruta rica en potasio, vitamina C y fibra, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir dentro de cualquier comida del día. Además, su dulzura natural permite reducir la cantidad de azúcares añadidos en tus recetas, por lo que puedes usarlo en la elaboración de infinidad de postres saludables.
Un Postre Versátil
Puedes adaptar esta receta a tus gustos: prueba con nueces, mantequilla de almendra o un toque de cacao. ¡Las posibilidades son interminables! Este plátano asado se convertirá en tu nuevo favorito para esos antojos de dulce, combinando sabor y nutrición de manera perfecta.