Descubre las razones detrás de la alta esperanza de vida en España y los factores que realmente la sostienen. 👇 ¿España es realmente líder en esperanza de vida? 📊 España se sitúa entre los países con mayor esperanza de vida del mundo, con una media superior a los 83 años según datos recientes. Sin embargo, … Leer más
Tanto si estás pensando en iniciarte como en dejar el veganismo, aquí encontrarás una guía práctica para hacer ambas cosas de manera saludable y respetando las necesidades de tu cuerpo. Si prefieres respetar el bienestar animal por encima del tuyo: ¡También estás en el sitio adecuado! Déjame darte unas cuantas razones para dejar de hacerlo. … Leer más
¿Pensando en contar calorías para perder peso por enésima vez? ¿No has fracasado ya las suficientes veces? ¿Otro cuñado que te ha convencido de que eso es lo que tienes que hacer para adelgazar? ¡No le habrás pagado, encima! Te explicamos por qué esta práctica no es efectiva y qué alternativas más saludables y sencillas … Leer más
Si te preguntas si el seitán es una opción realmente saludable, es hora de desvelar la verdad. Aunque es popular entre veganos y vegetarianos, este alimento tiene sus riesgos, principalmente por su alto contenido en gluten y su naturaleza ultraprocesada. ¿Qué es el seitán y por qué debería preocuparte? 🌾 El seitán es una preparación … Leer más
Antes de tocar este tema, aclaremos: cuando hablamos del SARS-CoV-2, nos referimos al virus en sí; al hablar del Covid-19, nos referimos a la enfermedad que genera dicho virus. El meme del Loro del Covid-19 🦜 El Loro del Covid es un meme que creé para satirizar las frases que los medios de comunicación propagaban … Leer más
Ha llegado un punto en nuestra cultura en el que socializamos principalmente cuando se oculta el sol. Entre el trabajo en interiores, la mala costumbre de quedar por la noche y el miedo irracional al sol, apenas nos exponemos a él. Este es un gravísimo problema, ya que la exposición al sol diaria (mínimo 30 … Leer más
Desde que empecé a dedicarme profesionalmente a la nutrición y quise aumentar mi presencia en redes sociales, me he topado con los típicos “musculitos” criticando negativamente cualquier cosa que se sale del contexto nutricional fitness al que están acostumbrados, especialmente cuando se trata de la proteína, la cual suelen consumir masivamente a través de suplementos … Leer más
¿Qué complicado, verdad? ¡Y qué pasada de necesidades las de un bebé! Que se lo pregunten a una Mamá Helicóptero: — Mamá Helicóptero: ¡Voy a tener un hijo, qué estrés, cuántas cosas! Vamos a hacer una lista: pañales, cuna, cochecito, biberones, juguetes, habitación nueva, cambiador, bañera, pomadas, papillas, medicinas… ¡Un dineral! — El Nutri Mortis: … Leer más
Está cada vez más de moda extirpar un órgano cuando este enferma y el médico estima que ya no es necesario para vivir. Quiero decirte que la naturaleza, la biología o la genética no son estúpidas (aunque algunos “profesionales” sí puedan serlo), y no han creado ninguno de nuestros órganos al azar, ya que todos … Leer más
Cuando nos hacemos dueños de nuestra salud y aprendemos a optimizarla, dejamos poco a poco de necesitar acudir a profesionales de la salud (especialmente a los médicos) de manera tan habitual como lo hacíamos antes. También dejamos de consumir la gran mayoría de productos malsanos existentes, que son al menos un 80% de lo que … Leer más