Sé que los he señalado incontables veces. También sé que lo repito hasta la saciedad en mis talleres sobre nutrición. De la misma forma, sé que machaco con ello día a día en mis redes sociales hasta tal extenuación que de seguro me hace perder seguidores. Pero es que, aún así, siento que no se dice lo suficiente, porque tenemos a una industria alimentaria muy por encima nuestro que tiene a la gente completamente embriagada con este tipo de venenos blancos a diario.
¡Es que es esto, junto con los aceites refinados, lo que mantiene a la población enferma! ¡Es esto, junto con los aceites refinados, lo que hace que la primera causa de muerte a nivel mundial (y con mucha diferencia de la segunda) sean las enfermedades cardiovasculares! ¡Es esto, junto con los aceites refinados, lo que hace que la segunda causa de muerte a nivel mundial sea el cáncer! Querido/a lector/a, préstame mucha atención, por favor:
¡Es esto lo que te está matando!
Y ojo, porque la lista va en orden del peor de todos (el más mortal) al menos malo:
Venenos Blancos | Por nivel de envenenamiento
Azúcar 🍭❌
Perjuicios:
- Sobrepeso y obesidad
- Ansiedad, adicción, estrés
- Diabetes
- Hipertensión, infartos, derrames
- Hígado graso
- Cáncer
- Problemas de microbiota (caries dental, cándida y otros hongos y parásitos)
Alternativas:
- Fruta entera
- Bebida de avena
- Chocolate 85% o más
- Stevia (hoja)
- Aceite de coco virgen
- Canela, vainilla, clavo
Pero… ¿Sabéis dónde más está el azúcar libre y que sí coméis a diario, e incluso a todas horas? El azúcar libre también está en:
- Pan
- Pasta
- Arroz
- Harina
- Zumo de fruta
- Batidos de fruta “healthy”
- Café torrefacto o mezcla
- Aquarius
- Bebidas isotónicas
- Bebidas energéticas
- Bebida de avena
- Bebida de arroz
- Bebida de espelta
- Miel
- Agave
- Refrescos y gaseosas
- Platos precocinados
- Pizza
- Jamón y el resto de embutidos o fiambres
- Y un largo etc.
Trigo y derivados 🌾❌
Perjuicios:
- Enfermedades del hígado
- Hipotiroidismo
- Enfermedad de Crohn
- Autismo
- Enfermedades neurodegenerativas
- Permeabilidad intestinal
- Problemas digestivos
Alternativas:
- Trigo integral
- Trigo sarraceno
- Avena
- Harina de almendras
- Harina de garbanzos
Arroz 🍚❌
Perjuicios:
- Enfermedades cardiovasculares
- Picos de azúcar en sangre
- Hipertensión arterial y enfermedad coronaria
- Estreñimiento e hinchazón
- Diabetes
- Déficit de vitaminas
- Hambre a cada rato
Alternativas:
- Arroz integral
- Quinoa
- Arroz salvaje
- Patata
- Maíz
- Legumbres
Leche de vaca 🥛❌
Perjuicios:
- Nutrientes muy adulterados
- Artritis y osteoporosis
- Anemia
- Enfermedades coronarias
- Cataratas
- Cáncer
- Problemas estomacales
- Mocos
- Permeabilidad intestinal
Alternativas:
- Yogurt o kéfir
- Queso
- Bebida de soja
- Bebida de almendras
Sal (exceso de sal) 🧂❌
Perjuicios:
- Enfermedades cardiovasculares
- Cáncer de estómago
- Empeoramiento de asma
- Osteoporosis (huesos debilitados)
- Cálculos renales
- Retención de líquidos
- Déficit de minerales
- Sed y apetito
Alternativas:
- Sal del Himalaya
- Sal marina
- Sal yodada