El 14 de Noviembre de 2023 se conmemora el Día Mundial de la Diabetes. En Hellín habrá diferentes iniciativas organizadas por la Asociación Comarcal de Diabéticos de Hellín. Una de las actividades es visibilizar y concienciar sobre la diabetes a los más pequeños (nuestros niños) con un cuento sobre esta enfermedad del hellinero Sergio Poveda | El Nutri Mortis.
Resumen del cuento
Se trata de un cuento en el que hablamos de la Reina Insulina, que actualmente está enferma y deben buscar a una reina sustituta para dar energía a su reino a través del cristal mágico de energía (la energía representa a la glucosa y el cristal a las células de nuestro cuerpo).
La reina enfermó porque una parte de los niños del reino (que representan nuestra microbiota) olvidaron sus buenos hábitos, y esto conllevó a que la Reina Insulina contrajera la enfermedad (en referencia al daño en las células beta del páncreas).
El problema es que la reina invitada (en referencia a los pinchazos de insulina) no sabe controlar muy bien la energía que le da al reino, y si le da mucha o poca el reino entero puede enfermar. Por eso, la reina pide a los niños que reeduquen a sus amigos en los buenos hábitos, para que puedan generar la energía estrictamente necesaria.
De esta forma, la reina invitada podrá controlar de mejor forma esa energía y llevarla hasta el cristal para que todo el reino pueda seguir funcionando con normalidad.
El mensaje final para los niños es que, para ayudar a alguien con diabetes, debemos hacerlo con el ejemplo de los buenos hábitos, como con buenos alimentos y ejercicio físico regular.
Acciones para controlar la diabetes en niños
- Comer menos veces al día.
- Comer siempre un plato saludable.
- De postre fruta.
- Hacer deporte.
- Vigilar con el radar nuestro cristal de energía (azúcar en sangre).
- Llamar a la reina sustituta cuando comemos (pinchazo de insulina).
- Permitir una estabilidad de energía (sin picos de azúcar altos o bajos).
Lista de buenos alimentos para controlar la diabetes en niños
- Verduras
- Frutas
- Legumbres
- Frutos secos
- Pescado
- Huevos
- Queso
- Carnes buenas
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