“Una copa de vino al día es buena para el corazón”
Desmontando el mito del vino y la salud cardiovascular
Una copa de vino diaria, sin duda, es buena para el negro corazón de la industria del alcohol. Pero al margen de las propiedades positivas del vino (que las tiene), un copazo de alcohol al día sigue siendo un copazo de alcohol, y eso no es una forma moderada de consumirlo, sino habitual.
Copa de vina diaria | Comparaciones engañosas y justificaciones erróneas 🍰🚫
Es como comerse un pastel de zanahoria y nueces al día aunque esté hecho con harina refinada y un kilo de azúcar, solamente porque como las 2 ralladuras de zanahoria y las 4 nueces que le hemos puesto son saludables, pues ya automáticamente el conjunto se convierte en saludable, y esto no solamente es falso, sino un pensamiento muy infantil (muy de Adultniño) para justificar los malos hábitos.
Lo mismo ocurre cuando justificamos la cucharadita de miel en cada café o infusión que tomamos, porque:
— Cuñadietista: Es que la miel tiene muchas propiedades.
— El Nutri Mortis: Pues sí, las tiene (si es que está bien elaborada, como la miel cruda), pero toda miel sigue siendo glucosa y fructosa libres, y en conjunto no es saludable.
Copa de vino diaria | La verdad sobre el consumo habitual de alcohol 🍺⚠️
Una copa de vino (o de la bebida alcohólica que sea) al día, ni es saludable ni está justificada desde el punto de vista nutricional. Así que, si todavía tienes asignado un profesional de la salud que es tan sumamente gurú como para recomendarte algo así (al igual que lo es para recomendarte arroz blanco y embutido, y no estoy mirando a nadie, Doctor No y Cuñadietista), lo que te aconsejo es que cojas con pinzas y contrastes bien todo lo que diga, o para cortar por lo sano, cambies cuanto antes de profesional.
Beneficios del vino en su contexto adecuado 🍇✅
Si bien el vino tiene propiedades beneficiosas, estas pueden obtenerse de otras fuentes sin los riesgos asociados al consumo de alcohol. Por ejemplo, los antioxidantes presentes en el vino, como el resveratrol, también se encuentran en las uvas, bayas y otros alimentos saludables.
Conclusión 📌
En resumen, aunque el vino tiene ciertos beneficios, consumir una copa diaria no es una práctica saludable. Es importante buscar fuentes más seguras y efectivas para obtener los nutrientes y antioxidantes necesarios para la salud cardiovascular.