Mercadona es uno de los supermercados más populares en España, pero no todos los productos que encuentras ahí son saludables. En este artículo, te mostraré los peores productos de Mercadona que deberías evitar para cuidar tu salud y la de tu familia.
1. Aperitivos y Snacks Fritos 🍟
Estos productos, típicos en reuniones con amigos o cumpleaños, están cargados de almidones, que son básicamente azúcar, además de aceite de girasol y aditivos químicos. Entre ellos, el famoso glutamato monosódico, un potenciador de sabor que puede ser adictivo y dañino para la salud. Si optas por snacks, elige opciones cocinadas con aceite de oliva virgen extra.
2. Caramelo Líquido 🍯
Aunque algunas personas piensan que «es solo un poquito», este producto es una auténtica bomba de azúcar. Está compuesto por jarabe de glucosa, agua, colorantes y aditivos dañinos. Con un 65% de azúcar y sin ningún valor nutricional, es uno de los peores productos que puedes comprar.
3. Pastillas de Caldo 🧂
A pesar de su apariencia inofensiva, estas pastillas están cargadas de sal, potenciadores del sabor y almidón. Además, incluyen aceites refinados que empeoran su calidad nutricional. Si buscas sabor, es mejor usar especias naturales.
4. Chipirones Rellenos 🦑
Aunque parecen una opción saludable, los chipirones en conserva suelen venir acompañados de aceite de girasol y relleno a base de surimi. Este producto no es económico ni saludable. Si quieres acertar con las conservas, elige opciones al natural, a las que luego puedes añadir aceite de oliva virgen extra.
5. Coulant de Chocolate 🍫
Este delicioso postre, aunque tentador, contiene un 35% de azúcar en cada porción. Además, lleva harina refinada y varios aceites empotrados, lo que lo convierte en un enemigo de la salud. ¡Mejor hacer un postre casero!
6. Sirope de Chocolate 🍫
Con un 56% de azúcar y una mínima cantidad de cacao, este sirope es otro ejemplo de cómo los productos con alto contenido en azúcar y aceites refinados no son adecuados para el consumo habitual.
7. Panes Especiales 🥖
Muchos panes «especiales» están hechos con harina refinada, lo que significa que son, básicamente, azúcar con aceites inflamatorios y aditivos químicos. Si buscas pan más o menos saludable, opta por aquellos elaborados con harina integral y sin aditivos.
8. Zumo de Piña 🍍
Aunque todos los zumos de fruta, «naturales» o no, son malos, el de piña es el peor debido a que está hecho a partir de concentrado, lo que aumenta significativamente su contenido de azúcares. Un solo vaso puede superar la cantidad máxima diaria de azúcar recomendada. ¡Cuidado al dárselo a los niños, porque tiene más azúcar que una Coca-Cola!